Lesson List
レッスン一覧
ボディパンプ
参加難易度 ★★〜★★★★
「世界一のシェイプアップへの早道」バーベルを使ってロックミュージックに合わせて運動します。
ボディアタック
参加難易度 ★★★〜★★★★
走ったり、ジャンプをするハードなエアロビクスです。
ボディコンバット
参加難易度 ★★〜★★★★
ボクシングの動きを取り入れたプログラムです。キックやパンチで脂肪を一撃！
ボディステップ
参加難易度 ★★〜★★★★
ステップ台を使って、シンプルな動きで汗をかくクラスです。
シバム(SH`BAM)
参加難易度 ★★〜★★★
振り付けがシンプルなのでどなたでもダンス感覚を楽しめます。
ヨガ(YOGA)
参加難易度 ★〜★★★
手と足で全体のバランスをとり、均整のとれた体を目指します。
レズミルズコア
参加難易度 ★★〜★★★★
コア（体幹）トレーニングエクササイズ。短時間でお腹周りをスッキリ
エアロビクス
参加難易度 ★〜★★★
基礎からハイインパクトまで様々な動きで脂肪を燃焼します。
ボディジャム
参加難易度 ★★★〜★★★★
ダンス感覚で楽しみながら行う、心肺機能向上プログラムです。
お気軽にお問い合わせください
本社：(株)釧路スイミングクラブ(アクアトピア)
釧路市城山1丁目4-1
(0154)-41-6665
| 084-0905 |
| 釧路市鳥取南4丁目4-18 |
| 0154-55-5888 |
| 平日・月～金 | 9:00～22:30 |
| 受付時間 | 9:30～21:00 |
| 風呂利用 | 9:30～22:15 |
| マシン利用時間 | 9:00～22:00 |
| 土・祝日 | 10:00～18:00 |
| 日 | 休館 |
※午前～昼のレッスン予約受付時間は9:00からです。夜のレッスン予約受付時間は変更ありません。