Lesson List
レッスン一覧
ボディパンプ
参加難易度 ★★〜★★★★
「世界一のシェイプアップへの早道」バーベルを使ってロックミュージックに合わせて運動します。
ボディアタック
参加難易度 ★★★〜★★★★
走ったり、ジャンプをするハードなエアロビクスです。
ボディコンバット
参加難易度 ★★〜★★★★
ボクシングの動きを取り入れたプログラムです。キックやパンチで脂肪を一撃！
ボディステップ
参加難易度 ★★〜★★★★
ステップ台を使って、シンプルな動きで汗をかくクラスです。
シバム(SH`BAM)
参加難易度 ★★〜★★★
振り付けがシンプルなのでどなたでもダンス感覚を楽しめます。
ボディバランス
参加難易度 ★〜★★★
太極拳やヨガをベースに最新の運動心理学で心身の調和をはかります。
レズミルズコア
参加難易度 ★★〜★★★★
コア（体幹）トレーニングエクササイズ。短時間でお腹周りをスッキリ
ヨガ(YOGA)
参加難易度 ★〜★★★
手と足で全体のバランスをとり、均整のとれた体を目指します。
エアロビクス
参加難易度 ★〜★★★
基礎からハイインパクトまで様々な動きで脂肪を燃焼します。
アールピーエム(RPM)
参加難易度 ★★★〜★★★★
バイクを使ったグループエクササイズ。音楽に合わせてとにかくこぎます。
レズミルズトーン
参加難易度 ★★〜★★★
ストレングス、カーディオ、コアトレーニングを最適にミックスしたワークアウトです。
ボディジャム
参加難易度 ★★★〜★★★★
ダンス感覚で楽しみながら行う、心肺機能向上プログラムです。
ザ・トリップ
参加難易度 ★★★〜★★★★
40分のサイクリングをしながら、バーチャルの世界の旅を楽しむワークアウトです。
スプリント
参加難易度 ★★★〜★★★★
最短で結果を得ることができる、インドアバイクで行なうハイインテンシティ・インターバルトレーニング（ＨＩＩＴ）です。
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本社：(株)釧路スイミングクラブ(アクアトピア)
釧路市城山1丁目4-1
(0154)-41-6665
| 084-0905 |
| 釧路市鳥取南4丁目4-18 |
| 0154-55-5888 |
| 月 | 10:00～23:00 |
| 火 | 10:00～23:00 |
| 水 | 10:00～23:00 |
| 木 | 10:00～23:00 |
| 金 | 10:00～23:00 |
| 土 | 10:00～18:00 |
| 日 | 休館 |
| 祝日 | 10:00～18:00 |