Lesson List
レッスン一覧

ボディパンプ
参加難易度 ★★〜★★★★
「世界一のシェイプアップへの早道」バーベルを使ってロックミュージックに合わせて運動します。

ボディアタック
参加難易度 ★★★〜★★★★
走ったり、ジャンプをするハードなエアロビクスです。

ボディコンバット
参加難易度 ★★〜★★★★
ボクシングの動きを取り入れたプログラムです。キックやパンチで脂肪を一撃!

ボディステップ
参加難易度 ★★〜★★★★
ステップ台を使って、シンプルな動きで汗をかくクラスです。

シバム(SH`BAM)
参加難易度 ★★〜★★★
振り付けがシンプルなのでどなたでもダンス感覚を楽しめます。

ボディバランス
参加難易度 ★〜★★★
太極拳やヨガをベースに最新の運動心理学で心身の調和をはかります。

レズミルズコア
参加難易度 ★★〜★★★★
コア(体幹)トレーニングエクササイズ。短時間でお腹周りをスッキリ

ヨガ(YOGA)
参加難易度 ★〜★★★
手と足で全体のバランスをとり、均整のとれた体を目指します。

エアロビクス
参加難易度 ★〜★★★
基礎からハイインパクトまで様々な動きで脂肪を燃焼します。

アールピーエム(RPM)
参加難易度 ★★★〜★★★★
バイクを使ったグループエクササイズ。音楽に合わせてとにかくこぎます。

レズミルズトーン
参加難易度 ★★〜★★★
ストレングス、カーディオ、コアトレーニングを最適にミックスしたワークアウトです。

ボディジャム
参加難易度 ★★★〜★★★★
ダンス感覚で楽しみながら行う、心肺機能向上プログラムです。

ザ・トリップ
参加難易度 ★★★〜★★★★
40分のサイクリングをしながら、バーチャルの世界の旅を楽しむワークアウトです。

スプリント
参加難易度 ★★★〜★★★★
最短で結果を得ることができる、インドアバイクで行なうハイインテンシティ・インターバルトレーニング(HIIT)です。
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本社:(株)釧路スイミングクラブ(アクアトピア)
釧路市城山1丁目4-1
(0154)-41-6665
084-0905 |
釧路市鳥取南4丁目4-18 |
0154-55-5888 |
月 | 10:00~23:00 |
火 | 10:00~23:00 |
水 | 10:00~23:00 |
木 | 10:00~23:00 |
金 | 10:00~23:00 |
土 | 10:00~18:00 |
日 | 休館 |
祝日 | 10:00~18:00 |